5 τρόποι να ανακτήσεις τη σεξουαλική σου αυτοπεποίθηση μετά από μια δύσκολη περίοδο

Υπάρχουν στιγμές που η σεξουαλική διάθεση χάνεται. Άγχος, ψυχική πίεση, απογοητεύσεις, χωρισμοί ή απλώς μια φάση που όλα δείχνουν "off" μπορούν να σε απομακρύνουν από τη σύνδεση με το σώμα σου. Και τότε, αρχίζει να χάνεται και η σεξουαλική σου αυτοπεποίθηση.

Το ευχάριστο είναι πως αυτή η φλόγα δεν σβήνει για πάντα -- απλώς χρειάζεται λίγο χρόνο και φροντίδα για να ξανανάψει. Παρακάτω θα βρεις πέντε πρακτικούς τρόπους για να έρθεις πιο κοντά στον εαυτό σου, με ηρεμία, χωρίς πίεση και χωρίς τύψεις.

1. Αποδέξου τη φάση στην οποία βρίσκεσαι

Δεν χρειάζεται να έχεις πάντα όρεξη. Δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Το σώμα και η ψυχολογία περνούν κύκλους. Αν πιέζεσαι να νιώσεις "όπως παλιά", το μόνο που καταφέρνεις είναι να απομακρύνεσαι περισσότερο.

Αντί γι' αυτό, δώσε χώρο στον εαυτό σου να μην θέλει. Η αποδοχή είναι το πρώτο βήμα για να έρθεις πάλι σε επαφή με το σώμα σου.

2. Στρέψε την προσοχή σου στην απόλαυση -- όχι απαραίτητα στο σεξ

Η σεξουαλικότητα δεν αφορά μόνο τη σεξουαλική πράξη. Μπορείς να έρθεις κοντά με το σώμα σου μέσα από ένα χαλαρό ντους, ένα απαλό μασάζ ή ακόμα και έναν περίπατο χωρίς κινητό. Η σωματική σύνδεση αρχίζει συχνά από πολύ μικρές, καθημερινές απολαύσεις.

Όσο περισσότερο προσέχεις αυτά που σου δίνουν ευχαρίστηση, τόσο πιο εύκολα θα ξυπνήσει και η σεξουαλική πλευρά σου.

3. Εμπιστεύσου τις σκέψεις και τις φαντασιώσεις σου

Οι φαντασιώσεις δεν χρειάζονται εξήγηση. Δεν είναι περίεργες ούτε "λάθος". Αντιθέτως, είναι ένας ασφαλής τρόπος να ξαναβρείς τον ερωτισμό σου, χωρίς πίεση από κανέναν.

Μην τις απορρίπτεις. Άφησέ τες να έρχονται, χωρίς να τις αναλύεις ή να τις κρίνεις. Ακόμα κι αν δεν τις μοιραστείς με κανέναν, είναι ένας πολύτιμος δικός σου χώρος.

4. Δοκίμασε ένα ερωτικό βοήθημα -- για σένα

Σύμφωνα με τους ειδικούς του evastoys.gr, πολλές γυναίκες που θέλουν να ξαναβρούν τη σεξουαλική τους αυτοπεποίθηση, ξεκινούν με διακριτικά sex toys, όπως μικρούς δονητές κλειτορίδας. Δεν χρειάζεται τίποτα περίπλοκο ή «τολμηρό» -- αρκεί να είναι κάτι που σου ταιριάζει και σε βοηθά να νιώσεις καλά με το σώμα σου.

Ένα ερωτικό βοήθημα μπορεί να σε φέρει πιο κοντά στην αίσθηση της απόλαυσης, χωρίς προσδοκίες και χωρίς πίεση. Είναι ένας απλός τρόπος να συνδεθείς ξανά με τον εαυτό σου, στο δικό σου ρυθμό, με απόλυτο σεβασμό στις ανάγκες σου.

5. Σταμάτα να συγκρίνεσαι με άλλους

Το πώς αισθάνεσαι εσύ, δεν έχει καμία σχέση με το τι φαίνεται ότι κάνουν οι άλλοι. Δεν υπάρχει "φυσιολογική" συχνότητα σεξ, ούτε "σωστός" τρόπος να απολαμβάνεις τη σεξουαλική σου ζωή. Ο καθένας έχει τη δική του διαδρομή.

Όσο πιο πολύ κοιτάς προς τα μέσα και όχι προς τα έξω, τόσο πιο ελεύθερα θα εκφραστείς -- και τόσο πιο φυσικά θα επιστρέψει και η απόλαυση.

Κλείνοντας...

Το να χάσεις προσωρινά τη σεξουαλική σου αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι έχεις χάσει εσένα. Σημαίνει ότι το σώμα σου σου ζητάει λίγη φροντίδα, λίγο χώρο και λίγο χρόνο. Μην το αγνοείς.

Κι όταν νιώσεις ότι θες να ξαναδοκιμάσεις κάτι... θυμήσου ότι υπάρχει και ένας ολόκληρος κόσμος από ιδέες και λύσεις για προσωπική απόλαυση -- αν το θελήσεις, όταν το θελήσεις.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ «Ξέφυγε» πάλι ο Κάνιε Γουέστ: Εμφανίστηκε με κουκούλα Κου Κλουξ Κλαν – Μετάνιωσε «που άφησε έγκυο» την Κιμ Καρντάσιαν