Η επίδραση του αθλητισμού και των παιχνιδιών στη συγκέντρωση και αποδοτικότητα

Συγκέντρωση και αποδοτικότητα, 2 έννοιες που όλοι προσπαθούμε να έχουμε στην ζωή μας είτε μιλάμε για τον εργασιακό χώρο είτε σε κάποιο άθλημα, ακόμα και όταν παίζουμε διαδικτυακά παιχνίδια στον υπολογιστή. Είναι 2 στοιχεία του ανθρώπου που σίγουρα εκτιμώνται και μπορούν να φέρουν θετικά αποτελέσματα.

Ακόμα και για να παίξετε τυχερά διαδικτυακά παιχνίδια, αφου κάνετε Bwin casino εγγραφή, χρειάζεται συγκέντρωση έτσι ώστε να παίξετε τα χαρτιά σας σωστά και τελικά να βγάλετε κέρδη. Βασικά, όποια δραστηριότητα και να σκεφτείτε, χρειάζεται συγκέντρωση.

Στο σημερινό άρθρο θα αναφερθούμε σε αυτές τις 2 έννοιες και πως μπορεί ο αθλητισμός και τα παιχνίδια να βοηθήσουν στην καλλιέργειά τους με ένα πολύ φυσικό τρόπο. Θα σας δώσουμε συμβουλές, παραδείγματα και οδηγίες.

Ο αθλητισμός ως εργαλείο

Όλοι μας γνωρίζουμε πως ο αθλητισμός είναι καλό εργαλείο διότι μας βοηθά και να φαινόμαστε καλά αλλά και να είμαστε πραγματικά καλά στην υγεία μας. Χωρίς άθληση, το ανθρώπινο σώμα αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα και πολύ συχνά.

Πολλοί όμως δεν γνωρίζουμε για τα άλλα οφέλη του αθλητισμού. Και προφανώς εδώ μιλάμε για τα πνευματικά οφέλη. Ο αθλητισμός μπορεί να μας βοηθήσει και με την συγκέντρωση και με την αποδοτικότητα.

Κατ’ αρχας, όταν είμαστε σε φόρμα μπορούμε να αποδώσουμε καλύτερα σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Μπορούμε να σηκωθούμε πιο εύκολα το πρωί από το κρεβάτι, μπορούμε να διαβάσουμε καλύτερα, να καταλάβουμε καλύτερα και να ζήσουμε ποιοτικά.

Όσον αφορά για το κομμάτι της συγκέντρωσης, μέσω του αθλητισμού μπορούμε να καλλιεργήσουμε την συγκέντρωσή μας. Ειδικά όταν ασχολούμαστε με ένα άθλημα πολύ τακτικά χρειάζεται συγκέντρωση σε κάθε προπόνηση τόσο για να αποδίδουμε όσο και για να γινόμαστε καλύτεροι από ότι ήμασταν τελευταία φορα.

Δεν έχει σημασία ποιο άθλημα θα επιλέξετε. Μπορείτε να επιλέξετε από τα πιο συνηθισμένα όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ μέχρι και τα πιο ασυνήθιστα όπως το water polo, το rugby και το cricket.

Τα πνευματικά οφέλη του αθλητισμού δεν σταματούν εδώ και θα μπορούσαμε να γράφουμε μέχρι αύριο για αυτά. Αλλά, όπως ξαναείπαμε, επικεντρωνόμαστε μόνο στο κομμάτι της συγκέντρωσης και της αποδοτικότητας.

H επίδραση των παιχνιδιών

Θα είμαστε ξεκάθαροι από την αρχή, τα παιχνίδια, κάθε είδους, βοηθούν περισσότερο στην συγκέντρωση πάρα στην αποδοτικότητα. Αν μιλάμε για αποδοτικότητα στα ίδια τα παιχνίδια, τότε ναι με την εξάσκηση σίγουρα θα γίνεστε καλύτεροι και πιο αποδοτικοί. Αν όχι, δεν μπορούν να συνδεθούν τόσο εύκολα αυτές οι 2 έννοιες.

Όσον αφορά την συγκέντρωση όμως, τα οφέλη είναι πάρα πολλά σε σημείο που δεν μπορούμε να τα αναφέρουμε όλα εδώ τώρα. Για αρχή, θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε για τι είδους παιχνίδια μιλάμε. Για διαδικτυακά παιχνίδια; Επιτραπέζια παιχνίδια; Τυχερά παιχνίδια;

Όποια κατηγορία και να επιλέξετε, δεν έχει σημασία καθώς τα οφέλη παραμένουν πάνω κάτω τα ίδια. Τα παιχνίδια ακονίζουν το μυαλό και σε αυτή την διαδικασία συμπεριλαμβάνεται και η ανάπτυξη της συγκεντρωσης σας.

Θα πρέπει να παίζετε παιχνίδια σε τακτική βάση, ωστόσο, αν θέλετε να δείτε πραγματικά αποτελέσματα στην συγκέντρωσή σας. Δεν μπορείτε να παίξετε μία φορά κάποιο παιχνίδι και να περιμένετε αποτελέσματα. Από την άλλη, παιχνίδια μπορεί να παίξει κάποιος πολύ εύκολα στην καθημερινότητά του επομένως δεν νομίζουμε πως θα έχετε κάποιο θέμα.

Το μόνο που πρέπει να προσέχετε είναι μην το παρακάνετε με τα παιχνίδια και καταλήξετε να περνάτε ολόκληρες ώρες της ημέρας πάνω από τον υπολογιστή παίζοντας κάθε είδους παιχνίδι.

Συμβουλές για βελτίωση

Τώρα που έχουμε αναλύσει αρκετά και τον αθλητισμό και τα παιχνίδια, ήρθε η ώρα να σας δώσουμε και κάποιες συμβουλές για το πως θα βελτιώσετε αισθητά την συγκέντρωση και την αποδοτικότητά σας μέσα από αυτά που αναφέραμε παραπάνω.

• Να αθλήστε τακτικά: Δεν χρειάζεται ούτε να είστε κάθε μέρα στο γυμναστήριο ούτε να κατεβαίνετε για αγώνες. Αρκεί να έχετε μια τακτική ενασχόληση με κάποιου είδους άσκησης σε σημείο που νιώθετε εσείς πως κουράζεστε και “ξεδίνετε”.
• Παίξτε τα σωστά παιχνίδια: Μια άλλη συμβουλή που μπορούμε να σας δώσουμε είναι να διαλέγετε τα σωστά παιχνίδια για να παίζετε και αυτά που έχουν κάτι να σας προσφέρουν. Παραδείγματα τέτοιων παιχνιδιών είναι τα Sudoku, σκάκι καθώς και παιχνίδια με διάφορους γρίφους.
• Δημιουργήστε μια ισορροπία: Για να είναι υγιής η διαδικασία του αθλητισμού και των παιχνιδιών, θα πρέπει να θέσετε χρονικά όρια και να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα. Έτσι θα μπορέσετε να βρείτε ισορροπία και δεν θα χρειάζεται να κλέβετε χρόνο από άλλες υποχρεώσεις για να αθληθείτε ή να παίξετε παιχνίδια.

Θα δω πραγματική ανάπτυξη;

Ναι, αν ακολουθήσετε τα παραπάνω θα δείτε πραγματική ανάπτυξη στην συγκέντρωση και την αποδοτικότητά σας, εφόσον το κάνετε και για αρκετό καιρό. Αυτό δεν σημαίνει φυσικά πως ο αθλητισμός και τα παιχνίδια είναι τα μόνα 2 πράγματα που πρέπει να κάνετε. Μεγαλώστε τους ορίζοντές σας δοκιμάζοντας μια ποικιλία από διαφορετικές δραστηριότητες.