Πώς να περάσετε χρόνο με οφέλη: ψυχαγωγία και παιχνίδια

Οι όλοι και πιο γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν αφήνουν πολλά περιθώρια στους σύγχρονους ανθρώπους, να απολαύσουν τη ζωή τους. Μεταξύ εργασιακών, οικογενειακών και κοινωνικών υποχρεώσεων, ο σύγχρονος άνθρωπος σιγά-σιγά ανακαλύπτει, πως ο ελεύθερος χρόνος, που του απομένει για να απολαύσει τη ζωή του συμπυκνώνεται συνεχώς. 

Μέσα σε αυτό το περιβάλλον, έχει να κάνει κάποιες επιλογές. Η βασικότερη από αυτές, είναι ακριβώς πώς θέλει να περνάει τον ελεύθερό του χρόνο. Οι κύριες απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα είναι δύο: 

• Δεν θέλει να κάνει απολύτως τίποτα, 

• Θέλει να βρει κάτι για να γεμίσει τον χρόνο του. 

Καλό είναι να ξεκαθαρίσουμε από την αρχή, πως η πρώτη επιλογή είναι απολύτως αποδεκτή και σωστή, για όποιον νιώθει ότι αυτό προτιμάει. Αν, όμως, βρίσκεστε στη δεύτερη κατηγορία, έχετε ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων, με τις οποίες μπορείτε να γεμίσετε τη μέρα σας. Αυτές ποικίλλουν, από την ανάγνωση κάποιου βιβλίου ή κάποια αθλητική δραστηριότητα, μέχρι, για παράδειγμα, το παιχνίδι σε κάποιο διαδικτυακό καζίνο, όπως το Neon54 Ελλαδα. Κάθε επιλογή είναι η καλύτερη για κάθε δεδομένη στιγμή και για τον κάθε άνθρωπο. Ας δούμε, όμως, λεπτομέρειες για όσους επιλέγουν να γεμίσουν τον χρόνο τους με κάποια δραστηριότητα.

Τα οφέλη που προκύπτουν από τις δραστηριότητες

Η ενασχόλησή σας με κάποια μορφή ψυχαγωγίας μπορεί να γεμίσει τη ζωή σας με μια σειρά από οφέλη. Ας ρίξουμε μια ματιά σε κάποια από αυτά. 

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Κι όμως, είναι αλήθεια. Ό,τι κι αν κάνετε, ιδιαίτερα οι δραστηριότητες, που αφορούν κάποιου είδους κίνηση, όπως, για παράδειγμα, η πεζοπορία, ο αθλητισμός, η γιόγκα, το περπάτημα και άλλα, συμβάλλει στην αποτροπή μιας σειράς από χρόνιες καταστάσεις, όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, η αρθρίτιδα και άλλες.

Μάλιστα, δεν χρειάζεται να είναι κάτι πολύ κουραστικό ή δύσκολο. Ακόμη και η παραμικρή κινητική δραστηριότητα, όπως το γκολφ ή το μίνι γκολφ, οι βόλτες με το ποδήλατο, το παιχνίδι με παιδιά ή ζώα, τα σχετικά παιχνίδια σε πλατφόρμες παιχνιδιών, μπορούν να κάνουν τη διαφορά, τόσο στους μικρότερους όσο και στους μεγαλύτερους σε ηλικία. 

Βελτίωση της ευκινησίας

Με τον ίδιο τρόπο, όπως στην παραπάνω ενότητα, οι δραστηριότητες που σας βγάζουν από το σπίτι ή, τουλάχιστον, σας… σηκώνουν από τον καναπέ ή την πολυθρόνα, μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευκινησία ή την κινητικότητά σας. 

Είναι γνωστό ότι ευκινησία και κινητικότητα είναι δύο πολύ σημαντικές ικανότητες στο σώμα, που αφορούν τις αρθρώσεις και τους μύες. Η διατήρησή τους βελτιώνει την ποιότητα ζωής σε όλες τις ηλικίες. Εκτός από τις δραστηριότητες, που αφορούν τον αθλητισμό και την κίνηση, σημαντική βοήθεια προσφέρουν και τρόποι ψυχαγωγίας, όπως η ζωγραφική, τα διάφορα παιχνίδια, ο χορός κ.α.. 

Μείωση του άγχους

Δεν είναι μυστικό, το ότι πολλοί διαλέγουν χόμπι, όχι μόνο επειδή τους διασκεδάζουν, αλλά και επειδή τους βοηθούν να μειώσουν το στρες της καθημερινότητας. Ακόμη και πολύ κοινές δραστηριότητες, όπως για παράδειγμα το μαγείρεμα, η μουσική, το τραγούδι, το διάβασμα βιβλίων και άλλες, συμβάλλουν αποφασιστικά στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. 

Κάποιες από τις παραπάνω δραστηριότητες, μάλιστα, βοηθούν και στη δημιουργία, εντός του σπιτιού, μιας αγχολυτικής ατμόσφαιρας: η μυρωδιά του φρεσκομαγειρεμένου φαγητού ή ενός νόστιμου γλυκού, η ύπαρξη καλής μουσικής, ο στολισμός του σπιτιού από φυτά, τα οποία μπορείτε να φροντίζετε, είναι μερικές, μόνο, από τις πολλές ιδέες. 

Βελτίωση της αυτοεκτίμησης

Τόσο τα χόμπι, στα οποία επιδίδεστε από μόνοι σας, όσο και χόμπι, που εμπλέκουν ένα ή περισσότερα ακόμη άτομα, μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε τον εαυτό σας με νέο μάτι. Κάνοντας κάτι, για το οποίο είστε υπερήφανοι, ή βλέποντας αλλαγές στο σώμα ή στον χώρο σας, τις οποίες έχετε επιφέρει με τις προσπάθειές σας, ανεβάζουν την αυτοεκτίμησή σας και σας γεμίζουν με αισιοδοξία, ικανοποίηση και χαρά. 

Προτεινόμενες δραστηριότητες

Δεν είναι λίγες οι δραστηριότητες, από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε και να κερδίσετε όλα τα παραπάνω οφέλη και ακόμα περισσότερα. Ας δούμε, όμως, κάποιες, που θεωρούνται πολύ δημοφιλείς και που προσφέρουν πολλά σε όσους τις επιλέγουν. 

Παιχνίδια

Είτε αναφερόμαστε σε επιτραπέζια παιχνίδια είτε σε παιχνίδια στρατηγικής, παζλ, ή ακόμη και σε βιντεοπαιχνίδια, τα παιχνίδια συμβάλλουν, ώστε να χρησιμοποιείτε τις γνώσεις σας, το μυαλό σας, να καταστρώνετε στρατηγικές, να βελτιώνετε τη μνήμη σας, να αναπτύσσετε ικανότητες επίλυσης προβλημάτων και πολλά άλλα. Ανάλογα με το είδος του παιχνιδιού, που επιλέγετε, τα οφέλη είναι πολλά και διάφορα. Αν, μάλιστα, το παιχνίδι σας είναι ομαδικό, τότε αυξάνονται και οι επικοινωνιακές σας ικανότητες αλλά και οι κοινωνικές σας επαφές και σχέσεις. 

Αθλήματα

Από τη γιόγκα, τον διαλογισμό και το περπάτημα, μέχρι το ποδήλατο, την πεζοπορία, την κολύμβηση, τα ομαδικά αθλήματα, όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ κλπ, αλλά και πολλές άλλες δραστηριότητες με κίνηση, όπως το γκολφ, τα αθλήματα αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή, για να αποκομίσετε, ίσως, τα περισσότερα οφέλη. Ακόμη κι αν ειδικές περιστάσεις σας περιορίζουν, σίγουρα μπορείτε να βρείτε κάτι, που προσαρμόζεται στις ανάγκες σας και θα σας δώσει σημαντικά οφέλη. 

Καλλιτεχνικές δραστηριότητες

Το πεδίο αυτό δεν περιορίζεται σε δραστηριότητες, όπως η ζωγραφική, η μουσική κλπ. Εδώ συμπεριλαμβάνονται και πιο ευρέως εννοούμενες τέχνες, όπως για παράδειγμα η μαγειρική, το πλέξιμο, ο μοντελισμός και άλλα. Οι δραστηριότητες αυτές απασχολούν το μυαλό σας, προσφέρουν μια δημιουργική διέξοδο αλλά και συμβάλλουν στην καταπολέμηση του άγχους, της κατάθλιψης, αλλά και παθήσεων, όπως η αρθρίτιδα! 

Ό,τι κι αν επιλέξετε, αγαπήστε το

Ο προσωπικός σας χρόνος είναι ιερός και οφείλετε να τον γεμίσετε με κάτι, που γεμίζει την ψυχή σας. Ακόμη, λοιπόν, και αν η επιλογή σας είναι να μην κάνετε τίποτα, αφιερωθείτε σε αυτό με όλη σας την ψυχή. Αγαπήστε τα χόμπι σας, από το τίποτα μέχρι το διάβασμα βιβλίων και την αναρρίχηση, και βάλτε στη ζωή σας και όλες σας τις ώρες όλα όσα πραγματικά αγαπάτε.