Ο καθένας μας έχει αγαπημένες τροφές που μπορεί να είναι νόστιμες, αλλά συχνά βλάπτουν το πεπτικό μας σύστημα. Πολλές από αυτές μπορεί να προσφέρουν στιγμιαία απόλαυση, αλλά προκαλούν φούσκωμα, φλεγμονή και μακροπρόθεσμα πεπτικά προβλήματα. Διαβάστε περισσότερα στο Newsbeast
Συχνά λάθη που κάνουμε στα γεύματα της ημέρας μπορούν να διαταράξουν το εντερικό μικροβίωμα - Έτσι μπορείτε να τα διορθώσετε Είναι γνωστό πια ότι το μικροβίωμα του εντέρου κρύβει το μυστικό της ευεξίας και της καλής υγείας. «Ένα υγιές μικροβίωμα, αποτελούμενο από διαφορετικά είδη καλών βακτηρίων, παράγει λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου, όπως το βουτυρικό οξύ, […]
Είναι γνωστό ότι οι τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση είναι καλές για το έντερό σας και για τους τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που ζουν σε αυτό, όμως δεν είναι πάντα εύκολο να επιλέξετε τις καλύτερες. Η ενσωμάτωση ορισμένων ζυμωμένων τροφίμων στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας. Με την κατάλληλη […]
Ανακαλύψτε τρία αρωματικά και θεραπευτικά βότανα που χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα αλλά καταναλώνονται και ως αφεψήματα συμβάλλοντας στην εύρυθμη πεπτική λειτουργία και την καταπολέμηση τυχόν πεπτικών ενοχλήσεων. Γιατι να φτάσουμε μέχρι το φαρμακείο για να λύσουμε κάποιο εντερικό πρόβλημα όταν μπορούμε να προσφύγουμε στο «φαρμακείο της φύσης»; Η ελληνική φύση μας έχει χαρίσει πλήθος θεραπευτικών βοτάνων […]
Τα γλυκά και τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι δεν είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία του εντέρου. Ωστόσο, στην αρνητική λίστα υπάρχουν και εκπλήξεις. Το πεπτικό μας σύστημα είναι το όχημα που μεταφέρει την τροφή σε ολόκληρο τον οργανισμό και το έντερο είναι ένα από τα βασικά όργανα από τα οποία αποτελείται. Γι’ αυτό […]
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο παγκοσμίως καθώς πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτήν. Αν και δε θεωρείται πάθηση, η δυσκοιλιότητα μπορεί να χαρακτηριστεί ως μία κατάσταση που προκαλεί έντονη ταλαιπωρία και δυσφορία. Συχνά συνδέεται και με άλλες παθήσεις ενώ τις περισσότερες φορές σχετίζεται με μη παθολογικούς παράγοντες όπως το άγχος, η διατροφή και ο […]
Το ήπαρ και το έντερο, από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού, συχνά μας προκαλούν ενοχλήσεις. Η χρήση μιας απλής μεθόδου, ωστόσο, κάνει θαύματα Το ήπαρ μας λειτουργεί σαν ασπίδα ενάντια στις τοξικές ουσίες. Είναι ένα φίλτρο που απομακρύνει καθημερινά τα απόβλητα από τον οργανισμό. Φανταστείτε το σαν ένα μεγάλο εργοστάσιο που πρέπει να […]
Προσθέτοντας στη διατροφή μας αυτά τα υλικά, όχι μόνο θα κάνουμε τα φαγητά μας πιο νόστιμα, αλλά θα εξασφαλίσουμε καλύτερη εντερική υγεία, η οποία επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό Μικρές αλλαγές στηδιατροφήμπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο αποτέλεσμα της υγείας, επισημαίνουν για ακόμη μια φορά οι διατροφολόγοι, που φέρνουν στην επιφάνεια έναν νέο θετικό συσχετισμό: Αυτόν […]
Δείτε πώς η υγεία του εντέρου εξαρτάται από έναν απρόσμενο παράγοντα, αυτόν της κοινωνικότητας Εάν έχετε πολλούς και καλούς φίλους, τότε εκτός από τα οφέλη που έχει αυτό για την ψυχική σας υγεία, μάλλον κρύβει και ένα ακόμα πλεονέκτημα… για το έντερό σας! Σύμφωνα με τα συμπεράσματα νέας μελέτης, που δημοσιεύθηκαν στο Frontiers in Microbiology, […]
Μια χούφτα από αυτούς τους πολύτιμους καρπούς που συνεισφέρουν σημαντικά και στη μακροζωία, θεωρείται ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την υγεία του εντέρου και την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία. Τα αμύγδαλα, γνωστά για τα αντιοξειδωτικά τους και την προστασία που προσφέρουν στην καρδιά, μπορούν εξίσου να προσφέρουν πολλαπλά οφέλη και […]
Κάτι σαν το φιλοσοφικό «μην αναβάλλεις για αύριο αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα» συμβουλεύει ο δρ Karan Rajan για το νούμερο 2 στην τουαλέτα. Αν και πρόκειται για μια απόλυτα φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, από πολύ νεαρή ηλικία μαθαίνουμε ότι είναι σχεδόν ντροπιαστικό το να πας στην τουαλέτα για να ενεργηθείς. Διαβάστε περισσότερα […]
