Ψάχνετε ένα σνακ χωρίς ζάχαρη, με υψηλή διατροφική αξία, ωφέλιμο και για την καρδιαγγειακή υγεία; Νεότερη μελέτη συνιστά να δοκιμάσετε αυτόν τον ξηρό καρπό, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα ευεργετικό και για την κυκλοφορία του αίματος. Αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών, αλλά και μετάλλων, λιπαρών οξέων και φυτικών ινών. Το βούτυρό τους συνδυάζεται υπέροχα […]
Τα υγιεινά θρεπτικά συστατικά που προσθέτουν στη διατροφή σας. Περίπου μια χούφτα φιστίκια έχει 163 θερμίδες, 5 γραμμάρια πρωτεΐνης και 13 γραμμάρια λίπους, σύμφωνα με το healthdigest.com. Όσο οξύμωρο κι αν ακούγεται αν αναλογιστεί κανείς τις πολλές θερμίδες τους, είναι γεγονός ότι η καθημερινή κατανάλωση φιστικιών μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε το λίπος της […]
Προσθέτοντας στη διατροφή μας αυτά τα υλικά, όχι μόνο θα κάνουμε τα φαγητά μας πιο νόστιμα, αλλά θα εξασφαλίσουμε καλύτερη εντερική υγεία, η οποία επηρεάζει ολόκληρο τον οργανισμό Μικρές αλλαγές στηδιατροφήμπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο αποτέλεσμα της υγείας, επισημαίνουν για ακόμη μια φορά οι διατροφολόγοι, που φέρνουν στην επιφάνεια έναν νέο θετικό συσχετισμό: Αυτόν […]
