Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με φρούτα προασπίζει την υγεία μας απέναντι στην φλεγμονή, η οποία αποτελεί γενεσιουργό αιτία αρκετών ασθενειών, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης και ορισμένες μορφές καρκίνου. Γι’ αυτό το λόγο, άλλωστε, οι ειδικοί συνιστούν να τρώμε καθημερινά τουλάχιστον 2 – 3 φρούτα. Το καλοκαίρι είναι ιδανικό για μεγάλη ποικιλία από […]
Εντάξτε αυτές τις υπερτροφές στη διατροφή σας και αντλήστε όλα τα οφέλη που έχουν να σας προσφέρουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Συχνά, η φλεγμονήγίνεται αντιληπτή ως κάτι αρνητικό. Στην πραγματικότητα, όμως, πρόκειται για μια απόλυτα φυσική και χρήσιμη διαδικασία του οργανισμού, που δημιουργείται όταν το σώμα δέχεται μια εξωτερική «επίθεση». Αποτελεί τον μηχανισμό άμυνας, που […]
Η χρόνια φλεγμονή ριζώνει στον οργανισμό και τον απειλεί με σοβαρότερες παθήσεις. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε διατροφικά αυτή την απειλή Ένας τραυματισμός ή μια μόλυνση είναι κάτι που όλοι θα βιώσουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Ο οργανισμός είναι προετοιμασμένος γι’ αυτό και έχει τους δικούς του μηχανισμούς, για να αντιμετωπίσει έναν εξωγενή «εχθρό». […]
Από την προστασία της όρασης έως τη συμβολή τους στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς, ανακαλύψτε παρακάτω όλα όσα αποκομίζουμε από την κατανάλωση των καρότων! Υπάρχει ένα λαχανικό που απολαμβάνουν μικροί και και μεγάλοι και δεν είναι άλλο από το καρότο. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα καρότα, εκτός από γευστικά, θεωρούνται σημαντικά για την προστασία του οργανισμού […]
