γυμναστική

Δεν αρκεί απλά να προπονείστε - Οδηγίες για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από τη γυμναστική σας

Όταν αρχίζεις να τη βλέπεις ως μια πράξη αυτοφροντίδας και όχι ως μια τιμωρία, τότε είσαι σε τέλειο δρόμο.

Ειδικοί προτείνουν ένα κόλπο για όσους εντάσσουν το περπάτημα στην γυμναστική τους, ώστε να είναι πιο αποδοτικό.