μνήμη

Οι ασκήσεις που χαρίζουν μυαλό ξυράφι και προστατεύουν τη μνήμη – Λιγότερο από 30 λεπτά αρκούν

Προπονήσεις διαρκείας ή σύντομες «εκρήξεις» άσκησης; Μια νέα μελέτη φωτίζει το αιώνιο δίλημμα, αποκαλύπτοντας ποιος τύπος άσκησης φαίνεται να έχει τα σημαντικότερα γνωστικά οφέλη