Η πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύεται στο Nutrients, έδειξε ότι το ιαπωνικό άρτυμα μπορεί να προφυλάξει τη μνήμη στην τρίτη ηλικία. Αν δεν είστε λάτρης της ιαπωνικής κουζίνας, ίσως η πρόσφατη έρευνα σας κάνει να ενδώσετε. Ο λόγος για το γουασάμπι (wasabi), το οποίο προστατεύει τη μνήμη από τη φθορά του γήρατος και των γνωστικών λειτουργιών. […]
Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Η τήρηση μιας ρουτίνας άσκησης καθ’ όλη την ενήλικη ζωή φαίνεται πως είναι ό,τι καλύτερο για τη διατήρηση σε βάθος χρόνου ενός κοφτερού μυαλού με καλή μνήμη, […]
Ερευνητές από το University of Queensland εντόπισαν σε είδος μανιταριού δραστική ένωση που φαίνεται να βελτιώνει την ανάπτυξη νεύρων και τη μνήμη. Το μανιτάρι χαίτη του Λιονταριού είναι γνωστό και περιζήτητο για τη μοναδική γεύση και την υφή που έχει. Εκχυλίσματα του Hericium erinaceus (Ερίκιο το Αγκαθωτό) χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική εδώ και αιώνες, […]
Τα αντιοξειδωτικά και ειδικά οι αντιοξειδωτικές φλαβονόλες που υπάρχουν στα φρούτα, τα λαχανικά, το τσάι και το κρασί, παρέχουν βραδύτερη απώλεια μνήμης. Οι φλαβονόλες είναι ένας τύπος φλαβονοειδών, μιας ομάδας φυτοχημικών ουσιών που έχουν ωφέλιμες επιπτώσεις στην υγεία χάρη στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις τους. Αμερικανοί επιστήμονες έκαναν μία νέα έρευνα και βαθμολόγησαν τη μνήμη […]
Νιώθετε τελευταία ότι είστε ξεχασιάρηδες και παράλληλα το άγχος να σας κατακλύζει; Διαβάστε πώς μπορεί να συνδέεται το άγχος με τη συγκρότηση της μνήμης. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά και τη λειτουργία της μνήμης σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία που δημοσιεύτηκαν στο Personality and Individual Differences. Ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου, διερευνώντας […]
Συμβουλές από τους ειδικούς - Τι αναφέρει νέα μελέτη. Στη μνήμη των ηλικιωμένων και την προστασία της εστιάζουν σε νέα τους έρευνα οι επιστήμονες τονίζοντας πως «το λύσιμο σταυρόλεξων πλεονεκτεί σε σχέση με το παίξιμο βιντεοπαιχνιδιών σε υπολογιστή ή κινητό». Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν πως η ήπια γνωστική εξασθένηση ή διαταραχή στους ηλικιωμένους είναι μια κατάσταση […]
Εάν η μνήμη σας τελευταία σας απατά, και δεν θυμάστε τα ονόματα των γνωστών σας, τότε λίγα μαθήματα ντραμς θα μπορούσαν να βοηθήσουν! Τα προβλήματα στη μνήμη των ηλικιωμένων ατόμων υπόσχονται να λύσουν μερικά μαθήματα ντραμς. Σε νεότερη μελέτη, που εξέτασε την επίδραση των μαθημάτων του κρουστού οργάνου στη μνήμη, οι μεσήλικες συμμετέχοντες παρατήρησαν μεγάλες […]
