Πολλαπλά είναι τα οφέλη που έχει το νερό με το λεμόνι για τον οργανισμό μας, καθώς συμβάλλει στην καλή ενυδάτωση και την πέψη, αλλά και στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Υπάρχουν, όμως, και διάφορες αναφορές που υποστηρίζουν ότι το νερό με λεμόνι μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Άραγε, τι ισχύει, σχετικά με το αδυνάτισμα; […]
Αρκετά άτομα ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή με σκοπό την απώλεια βάρους για την καλοκαιρινή περίοδο, θεωρώντας, όμως, ότι πρέπει να αποκλείσουν από την διατροφή τους τα ζυμαρικά. Θεωρούν, μάλιστα, ότι η κατανάλωση μιας μακαρονάδας ενδέχεται να «χαλάσει» το πλάνο τους και να πάρουν πίσω τα χαμένα κιλά. Ωστόσο, τα ζυμαρικά, ιδιαίτερα αυτά που είναι ολικής άλεσης, […]
Πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας προσφέρει η μαύρη σοκολάτα. Το κακάο, απ’ το οποίο παράγεται, αποτελεί superfood, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, περισσότερα από το πράσινο τσάι ή το κόκκινο κρασί. Aν και η μαύρη σοκολάτα περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, δεδομένου ότι τα 100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας συνοδεύονται κι […]
Μόλις τα διαβάσετε θα θέλετε αμέσως να πιείτε ένα φλιτζάνι. Αν υπάρχει ένα εύκολο τρικ που μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τη υγεία σας κάθε μέρα σε μια στιγμή, αυτό είναι το να πίνετε τσάι. Μια πανάκεια για το πνεύμα αλλά και για τη συνολική υγεία, περισσότερο από όσο φαντάζεστε. Στην πραγματικότητα, δεν είναι τυχαίο ότι […]
Η κατανάλωση γευμάτων μέσα σε ένα χρονικό όριο 10 ωρών θα μπορούσε να βελτιώσει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχουν ιδανικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για φαγητό και νηστεία. Το να τρώμε νωρίς μέσα στην ημέρα μπορεί να μας βοηθήσει να […]
