περπάτημα

Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν εκπληκτικά οφέλη για τη φυσική κατάσταση και την υγεία ακόμη και σε έναν πολύ σύντομο περίπατο!

Πώς σύντομες βόλτες διάρκειας 10-30 δευτερολέπτων μπορούν να αυξήσουν την καύση θερμίδων και να βελτιώσουν την υγεία σου;

Ειδικοί προτείνουν ένα κόλπο για όσους εντάσσουν το περπάτημα στην γυμναστική τους, ώστε να είναι πιο αποδοτικό.

Ο «μέγας ευαγγελιστής της ψηφιακής εποχής» είχε μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική συνήθεια