Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με τον σωστό τρόπο μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υπόλοιπη ημέρα σας. Σας εφοδιάζει με καλύτερη διάθεση και ψυχολογία, και παράλληλα μπορεί να μειώσει το άγχος και να αυξήσει την παραγωγικότητα στον χώρο εργασίας. Θέλετε να ανανεώσετε την πρωινή ρουτίνα σας ή να ξεκινήσετε κάποιες νέες θετικές συνήθειες; […]
Συνήθειες που κάνουν καλό και στην ευεξία σας. Εάν πιάνετε τον εαυτό σας να ξυπνάτε με μια αίσθηση ατονίας, ανησυχίας ή κακής διάθεσης γενικότερα (ή όλα τα παραπάνω), τότε ίσως είναι καιρός να προσθέσετε μερικά επιπλέον «όπλα» στο πρωινό σας οπλοστάσιο για να ξυπνήσετε καλύτερα και να βελτιώσετε την ημέρα σας. Παρακάτω θα βρείτε τρεις […]
Υπάρχουν κάποιες μέρες που η προσπάθειά μας να σηκωθούμε από το κρεβάτι μοιάζει με την προσπάθεια να φτάσουμε την κορυφή του Έβερεστ! Όλοι μας έχουμε περάσει πρωινά νωθρότητας, όπου αισθανόμαστε απίστευτα κουρασμένοι, ακόμα και αν έχουμε κοιμηθεί αρκετές ώρες. Συνήθως προσπαθούμε να νιώσουμε καλύτερα με καφέ, πολύ καφέ, που μπορεί να μας ξυπνήσει μεν, θα […]
