Η σωματική δραστηριότητα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας μπορεί να επηρεάσει το σώμα με διαφορετικούς τρόπους, αφού οι βιολογικές διεργασίες εξαρτώνται από τους κιρκάδιους ρυθμούς των κυττάρων, λένε οι επιστήμονες. Για να εξακριβώσουν πώς η ώρα της ημέρας κατά την οποία ασκούμαστε μπορεί να επηρεάζει την καύση λίπους, ερευνητές στο Karolinska Institutet και το Πανεπιστήμιο […]
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τον χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού, σύμφωνα με μελέτη. Τα ευρήματα έρευνας σε περισσότερα από 85.000 άτομα που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology ήταν συνεπή ανεξάρτητα από το πόσο ήταν συνολικά η σωματική δραστηριότητα μέσα στην ημέρα. “Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η άσκηση είναι καλή για […]
