Βιταμίνες

Εάν κρυώνετε περισσότερο από τους γύρω σας ή τα χέρια και τα πόδια σας είναι συνεχώς κρύα, είναι πιθανό να έχετε έλλειψη ορισμένων βιταμινών. Διαβάστε περισσότερα στο Newsbeast

Ποια τα οφέλη τους – Σε τι μορφές μπορείτε να τις βρείτε. Το ξηρό δέρμα είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, οπουδήποτε. Μερικές φορές, μάλιστα, ακόμη και με μια προσεγμένη ρουτίνα ενυδάτωσης, παρατηρείτε ότι το σώμα σας εξακολουθεί να μοιάζει ξηρό από κάτω και τίποτα από όσα εφαρμόζετε στο δέρμα σας δεν […]

Αν και η λήψη αρκετών θρεπτικών συστατικών μόνο μέσω διατροφής είναι ιδανική, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε βιταμίνες και συμπληρώματα, αφότου πρώτα συζητήσετε τις ανάγκες σας με τον γιατρό σας. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες είναι να ακολουθείτε μια ευρείας ποικιλίας διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά. […]

Η φλεγμονώδης αρθρίτιδα (RA) είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα τον πόνο, αλλά και τον περιορισμό της κίνησης. Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για την φλεγμονώδη αρθρίτιδα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της λήψης βιταμινών. Η […]

Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνουμε υγιείς, το να λαμβάνουμε όμως βιταμίνες, είναι ένας καλός τρόπος για να καλύψουμε τα κενά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ορισμένες ομάδες πληθυσμού, όπως οι vegans, οι οποίοι μπορεί να μη πάρουν ό, τι χρειάζεστε από τη περιορισμένη διατροφή τους, όπως και οι άνθρωποι […]

Μπορεί να μην έχετε διάθεση για φρούτα αυτή την εποχή, αλλά ξανασκεφτείτε το γιατί τα χειμωνιάτικα φρούτα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στο να μην παχύνετε. Τον χειμώνα, έχουμε μια ποικιλία φρούτων και είναι γνωστό ότι τα εσπεριδοειδή είναι στην καλύτερη τους περίοδο. Η φύση έχει προβλέψει για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, προσφέροντας τα […]

Ανακαλύψτε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να προσλάβετε τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Μπορεί τα σκευάσματα συμπληρωμάτων διατροφής να μοιάζουν μια εύκολη λύση, ώστε να εξασφαλίζουμε ότι λαμβάνουμε όλες τις απαραίτητες για τον οργανισμό βιταμίνες, ωστόσο οι ειδικοί εξακολουθούν να επιμένουν ότι η ιδανική πρόσληψη βιταμινών είναι μέσω μιας υγιεινής διατροφής. Τα […]