ΚΛΕΙΣΙΜΟ
MENU
weather-icon 14 oC
Αναζήτηση:
CREATE IMAGE

Το σούπερ αντιοξειδωτικό τρόφιμο που θωρακίζει την καρδιά – Έχει ελάχιστες θερμίδες

lamiareport.gr
Υγεία
A
A
Το σούπερ αντιοξειδωτικό τρόφιμο που θωρακίζει την καρδιά – Έχει ελάχιστες θερμίδες

Είτε τις λατρεύετε είτε τις μισείτε, το σίγουρο είναι ότι οι ελιές δεν είναι μόνο θρεπτικές αλλά θωρακίζουν την καρδιά και δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι σας

Οι τουρίστες τις ψάχνουν μανιωδώς ενώ ακόμα κι αν δεν τις είχαν δοκιμάσει ποτέ, σίγουρα θα το κάνουν όταν βρεθούν σε μια ταβέρνα και παραγγείλουν χωριάτικη σαλάτα. Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη, οι ελιές προσφέρουν αρκετά οφέλη στον οργανισμό, με ένα από αυτά την προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα.

Σε αντίθεση με τα φρούτα, οι ελιές έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλότερη σε υδατάνθρακες. Μόλις πέντε ελιές, έχουν 88 θερμίδες ενώ περιέχουν 5 γραμμάρια πρωτεϊνη, 3 γραμμάρια φυτικές ίνες και 6 γραμμάρια λίπος. Παράλληλα, με αυτή την ποσότητα έχετε καλύψει το 53% της ημερήσιας πρόσληψης νατρίου. Μπορεί να είναι πλούσιες σε λιπαρά, όμως το 75% των λιπαρών αυτών είναι τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που θεωρούνται ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς αποτρέποντας τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
@lamiareport.gr

Δημοσιογράφοι για μια μέρα έγιναν τα "εκτάκια" του 16ου Πειραματικού Δημοτικού Σχολείου Λαμίας! Στα πλαίσια του μαθήματος της Πληροφορικής, οι μαθητές της Στ' τάξης του 16ου Πειραματικού Δημοτικού Σχολείου Λαμίας επισκέφθηκαν, το πρωί της Τετάρτης (15/1/2024) τα γραφεία του LamiaReport. Οι μαθητές μαζί με τη δασκάλα τους, Έφη Σόρκου, σκοπεύουν να εκδώσουν το δικό τους ηλεκτρονικό περιοδικό και για το σκοπό αυτό θέλησαν να πάρουν κάποιες βασικές πληροφορίες για τον κλάδο της δημοσιογραφίας και το κυριότερο για το «τι μπορεί να είναι είδηση και πώς την καταγράφουμε;». Η ομάδα του LamiaReport αφού ξενάγησε τα παιδιά στον χώρο και έδωσε κάποιες βασικές πληροφορίες για το αντικείμενο της δουλειάς, ανέπτυξε διάλογο με τα παιδιά, μίλησαν για το τι σκοπεύουν να κάνουν με το περιοδικό τους, μίλησαν για την ασφαλή χρήση του διαδικτύου και των social media, καθώς και για το αν κάποιος θα ήθελε να γίνει στο μέλλον δημοσιογράφος. Τέλος, συνέταξαν όλοι μαζί σαν «δημοσιογράφοι» ένα πρώτο αρθράκι από την εκπαιδευτική τους επίσκεψη στην ηλεκτρονική εφημερίδα. Η επίσκεψη των παιδιών έκλεισε με παιχνίδι πινγκ πονγκ το οποίο καταευχαριστήθηκαν ενώ βρέθηκαν και κρυφά ταλέντα! #lr #lamia #Lamiareport #news #greektiktok #tiktokgreece #centralgreece #fyp #fy #video #videoviral #greece #school @christiannaaaa @Μπέττυ Τσαγιάννη @Κωστής Μαυρίκος

♬ πρωτότυπος ήχος - LamiaReport.gr
Υγεία
Επιλεγμένες Αγγελίες

  • ΡΟΗ

  • ΔΗΜΟΦΙΛΗ

  • ΑΓΓΕΛΙΕΣ

lamiadelivery
ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ροή Ειδήσεων