Τι είναι η διαλειμματική δίαιτα και πώς να επιλέξετε το καλύτερο πρόγραμμα για εσάς

Τι κοινό έχουν οι τηγανητές πατάτες, το παγωτό και οι τηγανίτες; Μπορείτε να τα έχετε όλα σε μια διαλειμματική νηστεία. Η εν λόγω δίαιτα, γνωστή απλά και ως «IF» μετατοπίζει την εστίαση από το τι τρώτε στο χρονικό πλαίσιο στο οποίο τρώτε.

Διαβάστε περισσότερα στο Newsbeast