Σας έπεσε «βαρύ» το γιορτινό τραπέζι; Βοηθήστε το πεπτικό και απαλλαγείτε από το φούσκωμα με αυτά τα τρόφιμα

Η περίοδος των γιορτών χαρίζει μια μοναδική ευκαιρία να ξεφύγουμε για λίγο από το αυστηρό πρόγραμμα της καθημερινότητας. Κάνουμε μια παύση από τις υποχρεώσεις, ερχόμαστε κοντά με τους αγαπημένους μας και ενδίδουμε σε διατροφικούς πειρασμούς και ατασθαλίες.

Ωστόσο, όσο ευχάριστο κι αν είναι να απολαμβάνουμε λαχταριστά πιάτα, αυτή η «ένοχη» απόλαυση δεν έρχεται χωρίς συνέπειες. Οι υψηλές ποσότητες νατρίου, σακχάρων και λίπους που περιέχει συνήθως το γιορτινό μενού, σε συνδυασμό με την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα όπως καούρα, αργή πέψη, κοιλιακό πόνο, ζάλη, πονοκεφάλους και κόπωση.

Διαβάστε περισσότερα στο: ygeiamou.gr